- 포와로
- 정석2016.05.25 21:1824 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 867kcal, 운동 2069kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
867/ 1068
2069/ 178
성공
(2093)
아침식사 : 276kcal (31.83%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 60kcal (6.92%)
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 448kcal (51.67%)
| 제육볶음 (1인분, 120g) | 222kcal |
| 카레가루 (1회분, 8g) | 32kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 20g) | 23kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) | 70kcal |
| 차조 (1회분, 20g) | 72kcal |
| 율무 (1회분, 4g) | 15kcal |
| 병아리콩 (1회분, 12g) | 14kcal |
간식 : 83kcal (9.57%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 2,069kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 트 (102분) | 1,229kcal |
| 줄넘기(세트) (6000회) | 480kcal |
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