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  • 뚜잇뚜잇
  • 입문2015.04.23 02:3696 조회0 좋아요
Q.다이어트처음해봐요....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 모태뚱뚱이입니다!!
엄청 살쪗는데요
심각성을 여태 모르고 살다가 요즘에 느껴서 다이어트하려구요...근데 처음이라 먼가 지식만 많고 스스로는 멀해야할지....
체력도 완전 없구요...근력도 없구요....ㅜㅠㅜ
운동도 살면서 거의 안했어요..ㅜㅠㅜ
다이어트하려면 뭐부터해야할까요......?!?!!

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정석
  • 여름엔자전거
  • 04.23 05:56
  • 먹는거 줄여야죠? 그리고 걷기 30분. 무릎에 무리가 간다면 시간 좀 줄이시고... 우선 다이어트 처방을 받으셔서 본인이 관리 하셔야?
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