저는 직장 다니고 아침 7시 출근해서 6시 퇴근 해요
아침에 밥 먹고 가기에는 시간이 부족하고 참 그래요 그러다 보면 점심에 폭식하게되요 배고파서...ㅠ먹고나면 후회하죠ㅠㅠ
아침에 샐러드 간편하게 먹으면 포만감도 생기고 폭식도 안할거같고 좋을거같아요 제가 30일부터 핫요가 배우는데 주말에 식단표좀짜서 앞으로 잘 실행 해볼려고 합니다
근데 마침 이런 이벤트 가 열리고 있다는 정보듣고 지금 이렇게 글 남겨요
아침에는 샐러드 점심에는 단백질위주로 저녁에는 쉐이크 등등 탄수화물 당분간 금지 하면서 먹을까해요 제가 지금 키158 이고 몸무게58인데요 체지방이 34%ㅡㅡ나와요
미치겠어요ㅠ 지방덩어리땜에 그래서 한달동안 탄수화물금지하고 그 후부터 잡곡밥이나현미밥으로 100g씩 하루에 한끼로정해서 먹을까해요 암튼 샐러드 저한테 적실하게 필요합니다ㅠㅠ제발