일단 밥을안먹어요..곤약샐러드나 닭가슴살샐러드..이런거먹고요..쉐이크한잔먹고..마테우려낸물 2리터이상 마시고 틈틈히낮에 스트레칭하고 밤에 줄넘기 운동장뛰기걷기...40~1시간가량 꾸준히하고잇어요..
처음에는 훅 빠지더니 이젠 하루에0.2정도..그것도저녁에자기전이랑 아침이랑 차이가마니나더군요..어쩌다 점심때나 밥한끼먹엇다하면 그날몸무게가 급 늘어요..이러다 살을뺀다해도 다시 밥먹기시작하면 순식간에 요요가 올꺼같은데 우째야되나요? 솔직히 밥 그리땡기진않는데..밥한끼정돈먹으면서 운동량을더늘려야할까요? 안하던운동을하니 종아리도팔뚝도탄탄해지는게 이건머 빠지는게아니라 지방이 근육되는 느낌도들고ㅠㅠ
생각보다안빠지지 멘붕ㅜ빡치네요ㅜ