- MANG
- 입문2016.05.27 20:1365 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 793kcal, 운동 596kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
793/ 2690
596/ 448
성공
(2046)
아침식사 : 254kcal (32.03%)
| 찐고구마 (1개, 203g) | 153kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 360kcal (45.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [맘스터치]케이준떡강정 (1회분, 20g) | 53kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 20kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 47g) | 53kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 169kcal (21.31%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 100kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
간식 : 10kcal (1.26%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 596kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
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