05월 27일 (음식 1038kcal, 운동 1388kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1038/ 1335
1388/ 222
아침식사 : 258kcal (24.86%)
현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
숙주나물 (1소접시, 107g) | 19kcal |
쌈장 (1회분, 6g) | 10kcal |
상추 (1회분, 135g) | 24kcal |
카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
점심식사 : 498kcal (47.98%)
콩나물 (1소접시, 115g) | 44kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
초고추장 (1종지, 100g) | 219kcal |
[한성기업] 실곤약 (1회분, 170g) | 17kcal |
김가루 (1회분, 12g) | 60kcal |
저녁식사 : 203kcal (19.56%)
현미보리밥 (1공기, 33g) | 49kcal |
콩비지찌개 (1회분, 250g) | 154kcal |
간식 : 79kcal (7.61%)
헬시슬리밍티석류초 (2회분, 10g) | 30kcal |
토마토 (1개, 356g) | 49kcal |
운동 : 1,388kcal
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
줌바댄스 (40분) | 668kcal |
탁구 (120분) | 480kcal |