- fffantastic
- 초보2016.06.06 12:5950 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 648kcal, 운동 474kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 79kcal (12.19%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 262kcal (40.43%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 162kcal (25.00%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 85g) | 64kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
간식 : 145kcal (22.38%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 474kcal
| 필라테스 (0회) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
| 줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 닐링 레그리프트 (60회) | 13kcal |
| 닐링 힐프레스 (60회) | 7kcal |
| 플리에 스쿼트 (60회) | 28kcal |
| 올터네이팅 런지 (30회) | 15kcal |
| 파이어 하이드란츠 (60회) | 13kcal |
| 팔운동 (분) | 5kcal |
| 복근 (분) | 27kcal |
| 사이드 런지 (30회) | 12kcal |
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