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  • 브레이브
  • 초보2016.05.30 01:2229 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 1035kcal, 운동 820kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1035/ 800

820/ 2563

실패
(1978)

아침식사 : 578kcal (55.85%)
검은콩밥 (1공기,210g) 302kcal
참치김치찌개 (1인분,767g) 276kcal

점심식사 : 146kcal (14.11%)

두부

두부 (1회분,100g) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 311kcal (30.05%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal

운동 : 820kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
런지(세트) (40회) 11kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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