- 케세라세라
- 초보2014.07.31 20:16178 조회0 좋아요
전 운동할때
주로 집에서 생활하는데 운동기구가 없어서
학원가는날이나 바쁠때는 책벅지나 L자다리운동이나 나가서 줄넘기 1500~2000개정도 뛰고
한가한 날에는 집에서 홈트레이닝을 틀고 여러번 따라해요ㅎ
너무 격한운동은 제체력으로 도저히 무리라 조금 빠르게..
오늘은 오전과 오후에 학원을 가서 책벅지 15분나눠서 현재 30분하는중인데 허벅지가 저리는것 같아요 힘들다;;;
학원가는날이나 바쁠때는 책벅지나 L자다리운동이나 나가서 줄넘기 1500~2000개정도 뛰고
한가한 날에는 집에서 홈트레이닝을 틀고 여러번 따라해요ㅎ
너무 격한운동은 제체력으로 도저히 무리라 조금 빠르게..
오늘은 오전과 오후에 학원을 가서 책벅지 15분나눠서 현재 30분하는중인데 허벅지가 저리는것 같아요 힘들다;;;
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