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  • 데미안2790
  • 지존2015.05.05 07:39258 조회0 좋아요
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  • 1
공복싸이클50분
조금이따 낚시가기로했어요. 피리낚시하는데 아주잘잡혀서 아이들이좋아할것같네요. 새벽에 눈이떠져선 일리 에스프레소한잔 마시고 싸이클에올라서 이승환콘서트영상보면서 50분탔답니다. 땀이온몸에흥건하네요. 한시간채우려했는데 배가고파서ㅜㅜ
얼른샤워하고 닭가슴살과 단호박샐러드먹으렵니다.
오늘은 남편이 바베큐준비한다는데 폭풍흡입할거같죠?ㅜㅜ 그래도 우리남편바베큐는 최고라서 많이흡입할생각이랍니다. 저녁엔 운동열심히할라구요! 모두들오늘잘보내세요!

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  • 데미안2790
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지존
  • 데미안2790
  • 05.10 14:10
  • 오또기 ㅋㅋ 전 더길게잡고하려구요..더디빠지니까 기간도길게길게..그러려면운동에재미를 붙혀야겠죠?
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정석
  • 오또기
  • 05.10 14:08
  • 아효. . . 백일. . .
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지존
  • 데미안2790
  • 05.10 14:08
  • 오또기 그래도 지금4킬로는감량했어요! 다요트백일되어갑니당
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지존
  • 데미안2790
  • 05.10 14:07
  • 오또기 흐미..기운빠지시겠다..유산소를 조금더늘려보세요. 전싸이클 40분. 빠르게걷기 40분 이케하는데 좀더하고싶을땐버피백개추가해요..저도식이조절이잘안되서 살은안빠지네요. 근데신기하게 허리는조금씩줄고있어요! 기운내서열심히해보세용
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정석
  • 오또기
  • 05.10 14:05
  • 징허니도 안빠져용. .ㅜㅜ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.10 14:04
  • 오또기 저는2단계로탑니다.. 음..저는싸이클말고 다른운동도병행하기때문에 싸이클로 살이빠지는지는 잘모르겠어요.다른분들말로는 효과있다고하신던데요..
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정석
  • 오또기
  • 05.10 13:52
  • 1시간씩 1단계로타도. .1키로도안빠지네요
    님은 몆단계로타세요? 저는 렉스파실내싸이클요. ㅜ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.05 08:30
  • 찬찬러뷰 그랬구나. 콘서트보면서 막울었다는..ㅋㅋ 진정가수구나싶더라구요. 기회되면 또가려고생각중이예요! 여긴지방이라 자주볼수없어서 안타깝지만요.
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 05.05 08:28
  • 맞아요ㅠㅠ 저도 걍 노래 좋아하며 듣다가 콘서트 다녀온 이후론 팬심 가득해졌네요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.05 08:20
  • 초코야옹 그쵸! 아침부터 불태웠답니다. 먹으려고운동하네요ㅋㅋ
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