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애때
초보
2016.05.30 21:50
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Q.
관절 안좋으신분들 어떤 운동 하세요?
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실내자전거 타고 있는데 보통 어떤 운동 하시나요
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애때
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초보
애때
05.31 16:00
비밀 댓글 입니다.
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지존
황낭자
05.31 09:07
걷기도 관절에 무리가 갑니다
관절보호하면서 칼로리 마니 태우는
실내자전거 좋아요
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정석
아롱다미
05.31 02:23
비밀 댓글 입니다.
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다신
히즌
05.31 00:06
누워서하는 복근운동. 하체운동~
다신트레이너 보고 선택해서 하는 편이에요
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지존
잠냥이
05.30 23:11
관절안좋은 사람에게 실내자전거는 추천코스중에 하나입니다 관절주위근육을 강화해서 관절에 도움이 많이 됩니다 너무 강하게 높은단에 놓고 타시는거 보다 저단으로 꾸준하게 타주시는거 좋습니다 또 수영도 좋습니다
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초보
성공e
05.30 22:35
저는 몸무게가 많이 나가서.. 줄넘기 4000개씩 하다가 주위 만류에 실내자전거 1시간 20분 타고 있어요. 실내자전거도 관절에 안좋나요? 솔직히 유산소 운동중 관절에 해 안되는거 걷기 빼곤 거의 없는거 같아요..ㅠㅠ
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