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  • khjtl
  • 초보2016.06.01 00:00104 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1672kcal, 운동 722kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1672/ 1391

722/ 231

성공
(210)

아침식사 : 560kcal (33.49%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
건새우볶음 (1소접시,20g) 66kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal

점심식사 : 460kcal (27.51%)
김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal

저녁식사 : 652kcal (39.00%)
고등어구이 (1토막, 50g) 131kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
송이버섯구이 (1인분,0g) 80kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
건새우볶음 (1소접시,20g) 66kcal

운동 : 722kcal
사이클 (20분) 180kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
보통 걷기 (150분) 390kcal

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