- suuuuu
- 초보2016.06.01 06:2740 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 834kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
834/ 800
216/ 650
실패
(468)
아침식사 : 100kcal (11.99%)
| [참선진] 유산균락 (1회분, 30ml) | 10kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 오렌지 (1개, 119g) | 35kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
점심식사 : 414kcal (49.64%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 (0개, 42g) | 61kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 슬라이스햄 (3/4장, 15g) | 28kcal |
저녁식사 : 230kcal (27.58%)
| 병아리콩 (1회분, 60g) | 70kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 60kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 30g) | 40kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 60kcal |
간식 : 90kcal (10.79%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 30ml) | 32kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분, 100ml) | 30kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1/2개, 5g) | 28kcal |
운동 : 216kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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