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  • 생각을줄이자
  • 정석2015.05.06 08:57642 조회0 좋아요
이제 체중조절은 그만!
작년 5월에 시작해서 딱 일년 되었네요
158cm 55kg에서 시작
오늘 공복 몸무게 43.7kg
허리사이즈23in 종아리31cm
제 나이 30대 중반인데 처음 다이어트를 했어요
20대때는 먹어도 살이 안찌는 체질이라고 생각했었는데
30대 들어서니 찌더라구요
이번이 첨이자 마지막 다이어트가 됐길 바라며
이제 체중은 그만 빼는걸로
너무 발달된ㅠ 앞벅지때문에 좀 맘에 안들어서
이제는 근력운동보다 스트레칭 위주로만!
다신덕 많이 봤습니다
다신님들 화이팅 하세요♡




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댓글 (30)

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다신
  • 49여신
  • 05.07 21:18
  • 헐~~~ 고생하셨어요^^
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정석
  • 살똥덩어리
  • 05.06 23:04
  • 어머어머...전 20대 초반인데....하...자책하게되네여 ㅠㅠ부라워여
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지존
  • A*SWAN
  • 05.06 17:31
  • 와! 날씬하시네요*.*
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초보
  • realgirl
  • 05.06 16:44
  • 허리 진짜 예쁘시네요
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정석
  • 생각을줄이자
  • 05.06 14:37
  • 체지방10% 그때로 돌아가고 싶네요ㅎ 감사합니다^^
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입문
  • updown
  • 05.06 12:28
  • 20대 초반이라고 해도 믿겠어요 ~
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정석
  • 생각을줄이자
  • 05.06 12:07
  • 4년전으로! 감사해요^^ 허리 운동은 사이드프랭크 꾸준히 했구요 요가동작들도 추가로 했어요
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정석
  • 생각을줄이자
  • 05.06 12:06
  • 도로시앤 감사합니다^^
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정석
  • 생각을줄이자
  • 05.06 12:06
  • 아자5키로 감사해요^^ 음식조절이 젤 힘들었어요 앞으로도 유지해야 할텐데 말이예요
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지존
  • 4년전으로!
  • 05.06 11:00
  • 라인대박이예요 허리라인 따로 운동하셨어요?
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