잘하고있는지 모르겟네여...
하루에 훌라우프 1시간 기타 뱃살운동 포함해서 1시간20분~30분정도 아침공복에 운동하구
그뒤로 양념장 조금타서 모닝두부나 순두부먹어요~
그러다보면 점심이랑 겹쳐서 저게 아점이되고
간식으루 계란 한두알먹고.. 저녁은 주로 6시이전에두부혹은 밥반공기 먹구 그이후론 잘안먹을라고하구있어요..
물론 일주일에한두번 저녁약속이있을때면..
나름 다이어트중이라고 고기를먹어도 목살이나 대패로 먹고 ㅋㅋㅋ닭발로 안주를 한다거나 술은 먹게된다면 그나마 1잔에 칼로리가 괜찮은 막걸리를먹구요..
자기위안이지만 ㅋㅋ그나마 안심이라고나할가요..?
그래도 탄수화물을 예전에비해 안먹으니 몸무게가 좀 빠지긴하드라구요..
잘하고있는지모르겠지만 그냥저냥 이렇게 버티고있어요..ㅡ..ㅡ;;
정말 ㅠㅠ 티비에 맛난음식나오면 죽을맛이네여.....
여름두다가오는데..뱃살타파성공할수있을가여..ㅋㅋㅋ