view-top

  • 앙마95
  • 초보2016.05.31 17:42189 조회0 좋아요
Q.단백질보충제섭취시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하면서 근력운동을1시간 이상 꾸준히 하는데 단백질섭취가 어렵네요
계란 닭가슴살등 음식으로 섭취하려니 집에선되는데 회사나운동하러가기전엔 어려워서 보충제를 먹어보려는데 어떤게 좋은지 또 언제(운동 전.후중)가 좋은지 궁금 합니다
운동6주차 키175 초기78킬로현재74킬로 복부지방 많고요

프사/닉네임 영역

  • 앙마95
  • 나를위해 열심히 이번이 마지막

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 용용aka불꽃남자
  • 05.31 17:57
  • 보충제 스포맥스 머슬쉐이크추천하구요
    보충제는 운동후30분이내 드시면됩니다.^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동