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  • JJ38
  • 지존2016.06.01 22:2242 조회1 좋아요
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06월 01일 (음식 1351kcal, 운동 1088kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1351/ 2241

1088/ 373

성공
(1605)

아침식사 : 555kcal (41.08%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
김구이 (4장) 6kcal
고들빼기김치 (1소접시, 10g) 7kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
프렌치토스트 (1인분) 200kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 215kcal (15.91%)
양상추 (1소접시, 61g) 6kcal
오이 (1개, 55g) 4kcal
사과 (1/2회분, 118g) 67kcal
훈제계란 (1개, 43g) 63kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 75kcal

저녁식사 : 306kcal (22.65%)
해물찜 (1인분, 418g) 275kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

간식 : 275kcal (20.36%)
[스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 (1회분, 473ml) 275kcal

운동 : 1,088kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (22분) 286kcal
마일리 사이러스 복근운동 (12분) 200kcal
마일리 사이러스 팔운동 (11분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 402kcal

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