- 시베리아누
- 초보2016.05.31 21:4557 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1261.6kcal, 운동 1387kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1261.6/ 2091
1387/ 348
성공
(1869)
아침식사 : 383kcal (30.34%)
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
점심식사 : 15kcal (1.19%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 819kcal (64.90%)
| [GS25] 김혜자 진수성찬 도시락 (1회분, 398g) | 648kcal |
| 라면스프 (1/2회분, 50g) | 112kcal |
| 파래무침 (1소접시,77g) | 29kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
간식 : 45kcal (3.57%)
| [파리크라상] 슈크림빵 (1/4회분, 17g) | 45kcal |
운동 : 1,387kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스케이터 런지 (2분) | 14kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 싸우나 (8분) | 16kcal |
| 목욕탕때밀기 (20분) | 94kcal |
| 자전거 타기 (90분) | 1,235kcal |
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