- jendless
- 입문2016.05.31 22:4640 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 801kcal, 운동 272kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
801/ 800
272/ 315
실패
(44)
아침식사 : 250kcal (31.21%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 301kcal (37.58%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 50g) | 63kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 찐고구마 (1개, 153g) | 115kcal |
저녁식사 : 250kcal (31.21%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 20g) | 76kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
운동 : 272kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
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