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  • 이모찌
  • 정석2016.05.31 22:42141 조회0 좋아요
Q.1주일에 운동 쉬는날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일주일에 한 두번 정도 운동을 쉬는데
운동을 쉬는날이 있어도 될까요? 운동을 쉬어서 살이 더 찔가봐 걱정이 되기도 합니다...
1주일에 몇번 쉬는게 좋을까요?..

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정석
  • 뚜우디이
  • 06.01 10:47
  • 일주일에 1~2일정도 쉬는건 몸에도 오히려 좋습니다. 운동으로 손상되었던 근육들이 이때 회복되거든요!
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