- 47찍자!
- 초보2016.06.02 03:2247 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1572kcal, 운동 386kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1572/ 1556
386/ 259
성공
(111)
아침식사 : 400kcal (25.45%)
| 크랜베리씨리얼 (1회분, 60g) | 400kcal |
점심식사 : 111kcal (7.06%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 돼지갈비양념 (1/4인분, 0g) | 34kcal |
| 단무지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 492kcal (31.30%)
| 돈까스정식 (1/2접시, 281g) | 492kcal |
간식 : 569kcal (36.20%)
| [엔젤리너스] 블루베리스무디 (1컵, 102ml) | 228kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| [덴마크] 민트 초코우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 386kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
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