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  • 드라큐리
  • 초보2016.06.01 21:0118 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1190kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1190/ 1099

450/ 183

성공
(177)

아침식사 : 465kcal (39.08%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
열무 (1회분, 100g) 11kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 118kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal

저녁식사 : 403kcal (33.87%)
후지맥주 오렌지맛 (1병, 335ml) 110kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (3조각, 98g) 180kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
사과쨈 (1스푼, 21g) 53kcal

간식 : 322kcal (27.06%)
완두콩 삶은것 (1회, 50g) 57kcal
찐고구마 (1개, 103g) 77kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml) 27kcal
연유 (1스푼, 7g) 21kcal

운동 : 450kcal
세차 (30분) 120kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal

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