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  • 꽃아짐
  • 다신2015.05.11 12:03409 조회0 좋아요
  • 1
이게모라고ㅜㅜ

아..덥네요ㅜㅜ
후..후...후.....덥다..ㅋ
위에 첫번째운동 양쪽다리200회씩
아래버티기 1분넘게
니푸시업 60회
글고자세이름은 모르고 뒤집은 푸시업?ㅋㅋ 60회
(거미같은자세ㅋ)
하늘자전거 90도 45도 레그레이즈등
각종 운동 합쳐서 한시간..ㅋ
덥고 힘드네요
글고 팔뚝살 빼려고 니푸시업 마니?햇드니 팔이 후덜덜ㅋㅋㅋ
덥네요 마니~~~ㅋ

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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.11 16:29
  • 클라이머...너무숨차고힘들어요.
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.11 13:29
  • 45키로만들기! 첫번째꺼가 은근힘들죠?
    근데 전신 유산소 코어 근력 운동이 다되는거 같아 좋아요
    복근도 좋아진다고 하니 열심해보아요..^^
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.11 13:25
  • 우와..다들열심히하시네요ㅜ
    안빠진다고 투덜댈게아니라 이리하시는분들도 있는데 분발해야겠어요.
    첫번째꺼 열번하다가 하기싫다고 드러누운 1인ㅋㅋ안빠지는데에는 이유가 있네요ㅋ
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.11 12:19
  • 별쓰로리 저도 점점 늘리야지요
    첨이라 일분도 불나요ㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.11 12:10
  • 꽃아짐 허벅지가땡긴다해야하나 ㅋㅋ엉덩이보다 허벅지쪽이통증이..
    전저거 6분하는데ㅋㅋ3분에서늘려서이제..
    쉽진않은동작,,
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.11 12:08
  • 별쓰로리 이름은 잘 모른다능..ㅋ
    고작 일분남짓밖에 못버텨요ㅋ
    월싯같아요 약간 허벅지 불나요ㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.11 12:07
  • 힙레이즈아닌가요아래껀?ㅋㅋ
    허벅지아프던데이거하믄ㅠㅋ
    날씨가후덥지근한가봐요~오후비온다들은거가튼디
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