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  • 49쩜9
  • 다신2015.05.11 22:53405 조회1 좋아요
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Q.실내자전거 타시는 분들~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 운동량 팁 좀 주세요~

유산소 운동으로 만보 계속 할거긴 한데..
30일 도전 끝내고 나서는 날씨 좋은 날만 하려고요 ㅋ
대신 비오는 날엔 실내자전거를 타려고 하는데 하루 30분? 1시간?

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  • 49쩜9
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댓글 (20)

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댓글리스트

초보
  • 류대징
  • 05.12 16:33
  • 저는 드라마 보면서만 타요!
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다신
  • 49쩜9
  • 05.12 14:28
  • 찐12345 그쵸~~ 저도 그 방법 ㅋㅋ
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다신
  • 49쩜9
  • 05.12 14:27
  • 둘째아이맘 일단 1차 목표 성공하면 근력운동 공부하려고요 ㅋ
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정석
  • 찐12345
  • 05.12 13:30
  • 저는 드라마나 예능 틀어놓고 끝날때까지 타요ㅎ
    대략 한시간 정도 되는듯ㅎ
    지루하지 않고 좋아요ㅎ
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.12 09:30
  • 1시간도 하고 2시간도 해봤는데.. 40분!해도 괜찮은듯해요..근력은 필수로하구요
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지존
  • 데미안2790
  • 05.12 09:07
  • 49.6👙 아. 좋은생각이예요~~아직까지도 운동과식이에대한 저만의기준이안생겨서 닥치는대로 였는데 이제 좀 계획성있게해야할것같아요. 일주일에한번은 식이와운동에서 해방! 좋은생각이예요~~~
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다신
  • 49쩜9
  • 05.12 09:05
  • 데미안2790 일주일에 한번은 식이와 운동으로부터 프리데이~~ ㅋ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.12 08:31
  • 49.6👙 오히려 쉬는날더게으름을피우네요. 오늘은일이있어서 오전에집에있는데 여지껏암껏도안하고있다는ㅜㅜ
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다신
  • 49쩜9
  • 05.12 08:25
  • 완투 아직 근력운동에 관심같는 경지에 이르지 못해서.. 근력운동 쪽으론 일자무식 ^^;;
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다신
  • 49쩜9
  • 05.12 08:24
  • hidaj 많이들 하시는구낭.. 자극 팍팍 ㅋ
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