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49쩜9
다신
2015.05.11 22:53
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Q.
실내자전거 타시는 분들~~
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하루 운동량 팁 좀 주세요~
유산소 운동으로 만보 계속 할거긴 한데..
30일 도전 끝내고 나서는 날씨 좋은 날만 하려고요 ㅋ
대신 비오는 날엔 실내자전거를 타려고 하는데 하루 30분? 1시간?
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49쩜9
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초보
류대징
05.12 16:33
저는 드라마 보면서만 타요!
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다신
49쩜9
05.12 14:28
찐12345
그쵸~~ 저도 그 방법 ㅋㅋ
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다신
49쩜9
05.12 14:27
둘째아이맘
일단 1차 목표 성공하면 근력운동 공부하려고요 ㅋ
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정석
찐12345
05.12 13:30
저는 드라마나 예능 틀어놓고 끝날때까지 타요ㅎ
대략 한시간 정도 되는듯ㅎ
지루하지 않고 좋아요ㅎ
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다신
두공쥬워킹맘
05.12 09:30
1시간도 하고 2시간도 해봤는데.. 40분!해도 괜찮은듯해요..근력은 필수로하구요
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지존
데미안2790
05.12 09:07
49.6👙
아. 좋은생각이예요~~아직까지도 운동과식이에대한 저만의기준이안생겨서 닥치는대로 였는데 이제 좀 계획성있게해야할것같아요. 일주일에한번은 식이와운동에서 해방! 좋은생각이예요~~~
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다신
49쩜9
05.12 09:05
데미안2790
일주일에 한번은 식이와 운동으로부터 프리데이~~ ㅋ
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지존
데미안2790
05.12 08:31
49.6👙
오히려 쉬는날더게으름을피우네요. 오늘은일이있어서 오전에집에있는데 여지껏암껏도안하고있다는ㅜㅜ
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다신
49쩜9
05.12 08:25
완투
아직 근력운동에 관심같는 경지에 이르지 못해서.. 근력운동 쪽으론 일자무식 ^^;;
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다신
49쩜9
05.12 08:24
hidaj
많이들 하시는구낭.. 자극 팍팍 ㅋ
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