- 47가자웅
- 입문2016.06.01 23:0114 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 942.3kcal, 운동 1146kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
942.3/ 2004
1146/ 334
성공
(1875)
아침식사 : 57kcal (6.05%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 485kcal (51.50%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 방울토마토 (개, 312g) | 50kcal |
저녁식사 : 347kcal (36.82%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술,8g) | 30kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 비타민영양제 (1회분, 0g) | 0kcal |
| 치아씨드 (1회, 15g) | 72kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회,20ml) | 40kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 53kcal (5.62%)
| 복분자 (1회분,100g) | 53kcal |
운동 : 1,146kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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