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  • 시넹넹
  • 초보2016.06.03 09:1127 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1234kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1234/ 1385

312/ 230

성공
(233)

아침식사 : 388kcal (31.44%)
미역 불린것 (1소접시, 180g) 50kcal
미소 (1회분, 50g) 108kcal
다진마늘 (3.0작은술, 9g) 15kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) 185kcal
표고버섯 (1회분, 80g) 30kcal

점심식사 : 210kcal (17.02%)
두부 (1회분, 60g) 47kcal
표고버섯 (1회분, 50g) 19kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
고추장 (1큰술, 80g) 34kcal
수란 (1개, 50g) 80kcal
방울토마토 (11.0개, 132g) 22kcal

저녁식사 : 516kcal (41.82%)
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
골뱅이 (2.5회분, 200g) 215kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
표고버섯 (1회분, 70g) 26kcal
참기름 (1큰술, 11g) 96kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 120kcal (9.72%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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