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  • 재스맘
  • 초보2015.05.13 14:34287 조회0 좋아요
Q.계단올라가기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저희 집은 15층입니다
하루에 2번정도는 걸어서 올라오는 편인데...
이러다 다리 알만 더 두꺼워지는거 아닐까 겁이 나기도 하지만..
딱히 운동할 여유가 없어서 이거라도 하는데요
주의할점이나 팁 좀 알려주세요

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댓글 (2)

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초보
  • 재스맘
  • 05.13 14:43
  • 아~~ 뒷꿈치를 들고요? 그리고 벽 스트레칭.. 오..좋은정보 감사해요^^
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정석
  • 55♡♡
  • 05.13 14:41
  • 틈틈히 맛사지해주시고 발뒷꿈치를 벽에대고밀면서 스트레칭해주세요ㅎㅎ그리고 계단오를때 뒷꿈치 살짝들고가면 도움된다고들엇어요.
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