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  • 필라테스❤️
  • 초보2016.06.02 22:4636 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1062kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 175kcal (16.48%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[포스트] 쵸코후레이크 (1회분, 30g) 115kcal

점심식사 : 472kcal (44.44%)
차조밥 (3/4공기, 67g) 235kcal
된장국 (1/4인분, 0g) 19kcal
해물찜 (3/4인분, 313g) 205kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

저녁식사 : 311kcal (29.28%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12.5g) 45kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

간식 : 104kcal (9.79%)
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 15g) 81kcal

운동 : 240kcal
필라테스 (50분) 240kcal

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