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  • 쓰리빽♥
  • 입문2016.06.02 22:4121 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 908kcal, 운동 299kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 1383

299/ 230

성공
(544)

아침식사 : 271kcal (29.85%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 150kcal (16.52%)
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

저녁식사 : 474kcal (52.20%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고등어김치찌개 (1/2인분) 161kcal

간식 : 13kcal (1.43%)
블랙커피 (1잔, 500ml) 13kcal

운동 : 299kcal
와이드 스쿼트 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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