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  • 47가자웅
  • 입문2016.06.04 00:0732 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1782.4kcal, 운동 1146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1782.4/ 2004

1146/ 334

성공
(1035)

아침식사 : 468kcal (26.26%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
콩자반 (1소접시,29.5g) 107kcal
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal

점심식사 : 633kcal (35.53%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) 129kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
복분자 (0회분, 250g) 132kcal

저녁식사 : 681kcal (38.21%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 72kcal
진미채볶음 (1접시, 100g) 277kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 120g) 176kcal

운동 : 1,146kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스피닝 (60분) 840kcal
요가 (60분) 150kcal

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