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  • 사랑마을
  • 입문2016.06.04 23:4414 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1072kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1072/ 1374

150/ 229

성공
(224)

아침식사 : 410kcal (38.25%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
된장깻잎 (1장, 13g) 17kcal
동그랑땡 (2회분, 60g) 150kcal

점심식사 : 222kcal (20.71%)
[포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 40g) 150kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml) 72kcal

저녁식사 : 320kcal (29.85%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
[CU] 뉴참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 105g) 200kcal

간식 : 120kcal (11.19%)
저지방우유 (1컵, 250ml) 120kcal

운동 : 150kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
ㅇ (0분) 30kcal

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