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  • 바부곰탱이
  • 초보2016.06.04 18:3086 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 479kcal, 운동 226kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

479/ 1496

226/ 249

성공
(995)

아침식사 : 190kcal (39.67%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal

저녁식사 : 269kcal (56.16%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추겉절이 (1/4인분, 12g) 6kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal

간식 : 20kcal (4.18%)

[롯데] 칸타타 더치블랙 (1/2캔, 137ml) 5kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal

운동 : 226kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
만원전철타기(지하철타기) (40분) 200kcal

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