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  • 예뻐지자:)
  • 초보2014.08.02 22:00759 조회1 좋아요
밥먹고 후식
밥먹고 과일드실때에는 1시간에서 2시간 이후에 드세요. 한 번에 당수치가 너무 급격히 올라가면 포도당을 지방으로 전환하는 인슐린이란 호르몬이 더 많이 나와서 지방으로 전환되는게 많답니다.
그리고 근력운동은 탄수화물을 주로 이용하는 운동이므로 밥먹고 후식을 바로 드셨다면 근력운동 잠깐이라도 하세요!그럼 당 수치가 낮아져서 지방 전환율이 많이 낮아져요. 그럼 다들 화이팅입니다!!

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댓글 (20)

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댓글리스트

초보
  • 꼬북요정님!
  • 08.12 05:33
  • 넵!
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초보
  • 추기
  • 08.08 08:57
  • 좋은정보 감사합니당
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정석
  • asfufu
  • 08.07 12:08
  • 좋은 정보네요!!!
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정석
  • 날씬이키묘
  • 08.06 20:52
  • 밥먹을때 과일같이먹는데 헐 ㅜㅜ
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초보
  • 솔블리♡
  • 08.05 17:15
  • 오 감사해요
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초보
  • jungsn1303
  • 08.05 09:21
  • 좋은정보 감사해욧
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초보
  • 웅퍙
  • 08.04 21:11
  • 감사함다!!
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정석
  • 16544
  • 08.04 20:26
  • 비내리는오후에 제가알기로는 밥먹기전에먹는게좋다고들엇는뎁..ㅋㅋ
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정석
  • 16544
  • 08.04 20:26
  • 크라인 우와"! 그런방법이
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초보
  • 북극팽권
  • 08.04 17:41
  • 좋은정보 감사합니다
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