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  • kamala
  • 초보2016.06.06 00:4931 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1127kcal, 운동 1058kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1127/ 1000

1058/ 166

성공
(765)

점심식사 : 437kcal (38.78%)
삶은 계란 (2.0개, 50g) 126kcal
대추토마토 (3.0개, 60g) 9kcal
검은후추 (1인분, 0g) 7kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) 21kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
카레가루 (1회분, 20g) 80kcal

저녁식사 : 512kcal (45.43%)
돼지고기수육 (1인분, 220g) 395kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
고추장 (1큰술, 20g) 8kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
민들레 (1회분, 70g) 19kcal
고추 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 178kcal (15.79%)
대추토마토 (14.0개, 280g) 42kcal
오이 (1개, 100g) 8kcal
콩나물 (1소접시, 10g) 3kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
계란 노른자 (2.0개, 34g) 110kcal

운동 : 1,058kcal
자전거 타기 (55분) 500kcal
자전거 타기 (67분) 558kcal

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