- 베로얌
- 정석2016.06.06 21:2413 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1030kcal, 운동 1280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1030/ 2510
1280/ 418
성공
(2342)
점심식사 : 478kcal (46.41%)
| 돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
저녁식사 : 473kcal (45.92%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 불고기 (1인분,0g) | 161kcal |
간식 : 79kcal (7.67%)
| 포도즙 (1팩,180ml) | 79kcal |
운동 : 1,280kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 월싯(세트) (10회) | 1kcal |
| 월싯(세트) (10회) | 1kcal |
| 싯업(세트) (10회) | 7kcal |
| 싯업(세트) (10회) | 7kcal |
| 크런치(세트) (10회) | 2kcal |
| 플랭크(초) (20회) | 2kcal |
| 레베카 7분 복근운동 (7분) | 480kcal |
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