view-top

  • 박해영경위님들리십니까
  • 정석2016.06.08 07:5041 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1181kcal, 운동 1182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1181/ 800

1182/ 283

성공
(518)

아침식사 : 244kcal (20.66%)
현미밥 (1/2공기, 120g) 183kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g) 24kcal
브로콜리볶음 (1/2회, 99g) 27kcal

점심식사 : 468kcal (39.63%)
인절미 (1소접시, 108g) 238kcal
하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 117g) 157kcal
브로콜리볶음 (1/4회, 40g) 30kcal
애호박볶음 (1/4인분) 43kcal

저녁식사 : 157kcal (13.29%)
사과 말린것 (1/2회분, 60g) 157kcal

간식 : 312kcal (26.42%)
파인애플 (2조각, 200g) 46kcal
수박 (1/2조각, 62g) 12kcal
절편 (3/4소접시, 80g) 154kcal
미숫가루 (1/2인분, 180g) 100kcal

운동 : 1,182kcal
산책 걷기 (300분) 600kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
런지(세트) (20회) 5kcal
사이드런지 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal

프사/닉네임 영역

  • 박해영경위님들리십니까
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동