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  • 리베르타스
  • 입문2016.06.07 23:4642 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 777kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

777/ 832

375/ 138

성공
(293)

아침식사 : 400kcal (51.48%)
캐슈넛 (1작은컵, 30g) 169kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 20g) 96kcal
[롯데] 카스타드 (1회분, 23g) 110kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

점심식사 : 377kcal (48.52%)
캐슈넛 (1작은컵, 20g) 113kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 30g) 144kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 375kcal
런지(세트) (90회) 26kcal
케틀벨 스윙 (5분) 100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
닐링 레그 리프트 (5분) 40kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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