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  • 술오리
  • 초보2016.06.07 23:2732 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1610kcal, 운동 764kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1610/ 1398

764/ 233

성공
(320)

아침식사 : 633kcal (39.32%)

김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
육개장 (1인분, 210g) 230kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 200ml) 108kcal

점심식사 : 520kcal (32.30%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
육개장 (1인분, 250g) 274kcal
[빙그레]따옴 오렌지주스 (1병, 200ml) 90kcal

저녁식사 : 285kcal (17.70%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
[HEYROO] 빅드링킹요구르트 애플망고 (1회분, 300g) 222kcal

간식 : 172kcal (10.68%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
천마차 (1포, 20g) 80kcal
삶은계란흰자 (2회분, 50g) 30kcal

운동 : 764kcal

싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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