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  • 써뉘스
  • 지존2016.06.08 19:3522 조회0 좋아요
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06월 08일 (음식 992kcal, 운동 990kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1459

990/ 243

성공
(1214)

아침식사 : 233kcal (23.49%)
잡곡밥 (1/2공기, 80g) 119kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 464kcal (46.77%)

오이 (1개, 210g) 18kcal
고추장 (1/2큰술, 50g) 21kcal
무숙장아찌 (1/4인분) 15kcal
생선전 (1/2회분) 150kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 141kcal (14.21%)

토마토 (1개, 200g) 28kcal
번데기 (1컵, 20g) 43kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

간식 : 154kcal (15.52%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 40g) 154kcal

운동 : 990kcal
헬스 (120분) 990kcal

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