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  • 입문2016.06.08 22:0029 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1257kcal, 운동 980kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1257/ 2424

980/ 404

성공
(1744)

아침식사 : 231kcal (18.38%)
[일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) 100kcal
사과 부사 (1개, 230g) 131kcal

점심식사 : 392kcal (31.19%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) 135kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 115kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 75kcal

저녁식사 : 432kcal (34.37%)
쌀밥 (1인분, 210g) 135kcal
돈육김치찌개 (1대접, 250g) 208kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 202kcal (16.07%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

운동 : 980kcal
런닝머신 걷기 (80분) 500kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
훌라후프 (60분) 240kcal

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