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  • Hrm12
  • 초보2016.06.08 12:29320 조회0 좋아요
Q.양배추쌈으로 다이어트 해보신붐!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.. 양배추 쌈으로 다이어트 해볼라구하는데 효과가 있을까요?ㅜㅜ 해보신분들 조언좀..오늘 처음 시작했는데 아침에 두유 하나먹구, 점심에 양배추쌈 쌈안에 (삶은닭가슴살+양파볶은거+밥소량+쌈장) 요렇게 넣었구요. 쌈크기는 손바닥안에 아주죄그만하게 들어올정도? 일반 동그랑땡보다 좀더작아요..요렇게 한 여섯 일곱개 점심으로 때울 생각이고 저녁은 웬만하면 안먹거나 두유나 계란하나루 때울려구요. ㅜㅜ 조언좀 해주세요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 으따
  • 06.08 19:46
  • 양배추짬 초반에 두달 매일먹었더니 이제는 보기도싫으네요ㅎㅎ
    그래도 포만감은 일등ㅎ이죠ㅎ
    위에도 너무좋구요ㅇㅅ
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초보
  • Allforhyo
  • 06.08 18:52
  • 양배추쌈 진짜 좋아요! 단, 쌈장은 정말 쪼금만요.
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.08 14:30
  • 두유 비추구요.. 저지방이나 그냥우유에 생수 좀 타서 드세요.. ㅎ 글구 쌈은 좀 더드셔도 됩니다. 버섯 그냥 구워서 드셔도 칼로리 별로 없구 배부르고 좋아요~ 밥 매일 먹기 지겨우면 청포묵에 김치 쪼금. 김가루 넣고 무쳐드셔도 배 빵빵 해요.. 대신 야채랑요.. 균형을 맞춰야 하니까요^^ 제가 이렇게 먹고 있음..
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정석
  • 가을학기까지
  • 06.08 14:02
  • 양배추쌈 할때 양배추를 크게 해서 많이 먹으면 포만감이 커서 밥을 적게 먹어도 배불리 식사할 수 있으니 양배추찜은 양을 좀 늘려도 좋지 않을까요 ㅋㅋ 저도 한참 양배추에 현미밥 잘 먹다가 질릴때는 상추나 깻잎같은 쌈채소에 양배추 엄청 쌓고 밥 반숟가락 넣고 싸서 먹고했는데 좋더라구용
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