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  • sh625
  • 초보2015.05.28 09:20275 조회0 좋아요
다이어트중에 이것만은 안된다 하는거 있어요??
아니면 꼭 하면 좋다라던지ㅎㅎ
이제 막 시작해서 어떻게 해야될지 잘 모르겠어요
다이어트 중간에 포기안하고 꾸준히 할 수 있었던 비법도 알려주세요~

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  • sh625
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다이어트중에 우유 종종먹어도괜찮아요?
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댓글 (6)

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다신
  • 50유지하자
  • 05.28 11:31
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 현담
  • 05.28 09:53
  • 식사량조절, 식습관계선, 운동은 기본이예요.
    그리고 집은 항상 깔끔하게! 운동하고 퍼진다고 침대에만 있으면 일상생활속 칼로리소비가 줄어요.
    운동이다 생각하시고 청소,빨래 해보세요.
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정석
  • fellow
  • 05.28 09:35
  • 한끼를 먹더라고 저칼로리 음식으로 배부르게 드세요..그래야 요요도 예방하고 군것질도 안하게되요..운동도 너무 열정에 넘쳐 무리하게 하지마세요 저처럼 양쪽 무릎 다 망가집니다ㅜㅜ
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지존
  • 송튜
  • 05.28 09:31
  • 야식과 폭식이죠. 술좋아하시면 술도 놉!!
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정석
  • shly1118
  • 05.28 09:26
  • 야식 폭식은 절대안될거같구요ㅋㅋ군것질땡기면 차라리 소량을 섭취하는게 도움이 되실거같아요ㅋㅋ굶는것도 안돼요~~ㅋㅋ
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정석
  • 아르p
  • 05.28 09:25
  • 한끼 잘먹었으면 그다음 두끼는 절식한다는 공식~^^
    전 다른건 몰라두 요건 지키려구 노력하네요
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