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  • ㅡ오즈ㅡ
  • 입문2016.06.09 22:4646 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1470kcal, 운동 851kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1470/ 2047

851/ 341

성공
(1087)

아침식사 : 93kcal (6.33%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 730kcal (49.66%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal
쌀밥 (1인분, 230g) 342kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
연근조림 (1소접시, 90g) 31kcal

저녁식사 : 327kcal (22.24%)
CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개,110g) 196kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) 38kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

간식 : 320kcal (21.77%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
삶은 계란 (4개, 200g) 316kcal

운동 : 851kcal
배드민턴 (80분) 560kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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