- ㅎㅎㅎ45
- 초보2016.06.10 23:5553 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1081kcal, 운동 238kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1081/ 2152
238/ 358
성공
(951)
아침식사 : 265kcal (24.51%)
밥
멸치볶음
계란찜
곤약
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 곤약 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
점심식사 : 358kcal (33.12%)
연두부
호바기고구미
아몬드브리즈
방울토마토 5개
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 36kcal |
저녁식사 : 186kcal (17.21%)
파프리카볶음
양파볶음
곤약볶음
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 곤약 (2.0소접시, 200g) | 18kcal |
| 양파볶음 (2소접시, 154g) | 148kcal |
간식 : 272kcal (25.16%)
대추방울토마토 6
맥심 아이스커피 두잔
고구미
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 대추토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 22g) | 100kcal |
운동 : 238kcal
줌바 3
티파니
박보람 수퍼바디
마일리
푸쉬업 30
플랭크 5초?
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 43kcal |
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