- 오동통복숭아
- 입문2016.06.11 21:2051 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 999kcal, 운동 1264kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 2328
1264/ 388
성공
(2205)
아침식사 : 247kcal (24.72%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 205kcal (20.52%)
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| [하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
저녁식사 : 312kcal (31.23%)
| 바른길현미과자 (1봉지, 50g) | 202kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 60kcal |
간식 : 235kcal (23.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [쟈뎅] 까페리얼헤이즐넛향 (1회분, 190g) | 50kcal |
| 수박 (1조각, 270g) | 54kcal |
| 곤약 (1소접시, 50g) | 4kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 20g) | 34kcal |
운동 : 1,264kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 플랭크 (11분) | 66kcal |
| 덤벨 아령운동 (9분) | 58kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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