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  • 요요는이제그만
  • 초보2015.06.03 11:22317 조회1 좋아요
Q.3주 됐는데 살이 하나도 안빠졌네요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 매일 800칼로리정도 하는데...
먹는걸 안줄여서 그런지 전혀 안빠지네요...
하루에 1700칼로리정도 먹는거 같은데...
1000칼로리 밑으로 줄여야 할까봐요..
살안빠지니까 우울해요..ㅠㅠ

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  • 요요는이제그만
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잘하고 있는거겠지? 이렇게 한달만 해도말이야..?ㅎ
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댓글 (11)

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정석
  • 7키로뺀다
  • 06.03 18:47
  • 요요는이제그만 네 저도 많이 먹은 거 같진 않은데 막상 계산해보다보면 뜨헉할 때가 많더라구요.. 그래도 우리가 계산하는 칼로리 오차범위가 ±30%라잖아요..ㅎㅎ 그럼 힘내세요!
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 18:45
  • 셩쨩 많이 먹는건 아닌데 먹을때 칼로리 체크를 안하니까 1500칼로리가 훌쩍 넘더라구요.. 이제 먹을때 따져가면서 먹어야겠어요~
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정석
  • 7키로뺀다
  • 06.03 18:40
  • 저같은 경우에는 식이가 차지하는 비중이 적은데요 요요님은 식이가 끼치는 영향이 큰 거 같아요 음식 너무 줄이시지는 말구요 한끼에 50칼로리씩이라도 줄여가면서 틈틈히 운동해주는것도 좋을 거 같아요ㅎㅎ
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초보
  • 49kg유지하기
  • 06.03 14:33
  • 식단80% 운동20% 정신력 100% ^^
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 13:59
  • 윤깅깅 그러게요.. 저도 술이가장 문제예요~ 당장 점심부터 반으로 줄이고 술약속도 줄여야겠어요~
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입문
  • 윤깅깅
  • 06.03 13:45
  • 전 3주됐는데 평일엔 잘하다가 토요일에 신랑이랑 소주한잔 하다보니 3키로밖에 안빠졌어요 고도비만인데도요ㅜㅜ이제 술을 끊으려구요 식단조절이랑 술끊는게 중요한것 같아요 홧팅하세요
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지존
  • 송튜
  • 06.03 11:50
  • 식이가 80 운동이 20 영양미친데요~ 식사량을 줄이시는게 좋을것같아요^^
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 11:39
  • 근데 1700도 줄인거 라는게 함정~
    여기와서 많이 배우게 되네요~
    다이어트 쉬운게 아니네요~
    열심히 해야겠어요~ 화이팅~
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정석
  • 튭니
  • 06.03 11:32
  • 식단조절을 함께하셔야해요 안그러면 튼튼해진답니다
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초보
  • 요요는이제그만
  • 06.03 11:32
  • 정말 그런가봐요..ㅠㅠ 먹는거 반으로 줄여야겠네요..
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