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  • Gee82
  • 초보2016.06.11 23:4236 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1783.9kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1783.9/ 1838

540/ 306

성공
(288)

아침식사 : 336kcal (18.84%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
병아리콩 (1회분, 10g) 11kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) 14kcal

점심식사 : 793kcal (44.45%)

카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
콩자반 (1소접시, 9g) 32kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 422kcal (23.66%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
박용우 단백질 파우더 (1회분, 30g) 110kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
병아리콩 (1회분,100g) 119kcal

간식 : 233kcal (13.06%)

병아리콩 (1회분,100g) 119kcal
당근 (1토막,210g) 71kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
피망 (1회분,100g) 24kcal

운동 : 540kcal
108배(세트) (1회) 100kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
런지(세트) (10회) 3kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
플랭크(세트) (20회) 2kcal

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