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  • 메몽이
  • 입문2016.06.11 14:2012 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1472.3kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 729kcal (49.53%)
간장 (1회분,100g) 42kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔,213g) 304kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal

점심식사 : 675kcal (45.85%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉,120g) 500kcal
계란 노른자 (1개,17g) 55kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

간식 : 68kcal (4.62%)
망고 (1회분, 100g) 68kcal

운동 : 430kcal
계단오르기 뛰기 (10분) 90kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
계단오르기 뛰기 (20분) 180kcal

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