- 암울..
- 초보2016.06.11 17:51161 조회0 좋아요
Q.12일-9키로감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제인생 최대몸무게172/95.4까지 찍었다가 오늘 아침에 재보니까86.5키로네요ㅠ 12일만에 거의9키로 정도 감량했는데 너무 빠른건 아닌가 걱정되요ㅜㅜ
아침-우유1잔
점심-요플레1개.방울토마토5개.계란1~2개
저녘-저지방우유1잔or요플래1개or굶기
이렇게 먹고 저녘에 근력운동30분정도 약간 땀날만큼 하고있어요
안들어가던 바지가 들어가서 기쁘긴한데 꾸준히 할수있을지 걱정되고 식사량을 늘려야되나 걱정되요ㅠㅠ원래 먹는걸 좋아하는 성격인데 하도 안먹다보니까 입맛이없긴하더라구요..ㅜㅜ
어떻게해야할까요ㅠㅠ..
아침-우유1잔
점심-요플레1개.방울토마토5개.계란1~2개
저녘-저지방우유1잔or요플래1개or굶기
이렇게 먹고 저녘에 근력운동30분정도 약간 땀날만큼 하고있어요
안들어가던 바지가 들어가서 기쁘긴한데 꾸준히 할수있을지 걱정되고 식사량을 늘려야되나 걱정되요ㅠㅠ원래 먹는걸 좋아하는 성격인데 하도 안먹다보니까 입맛이없긴하더라구요..ㅜㅜ
어떻게해야할까요ㅠㅠ..
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