view-top

  • 오동통복숭아
  • 입문2016.06.13 01:4439 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 990kcal, 운동 1131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 2328

1131/ 388

성공
(2081)

아침식사 : 86kcal (8.69%)
[롯데삼강] 빠삐코 초코 (1/4회분, 32g) 36kcal
자색고구마현미쌀과자 (1/4봉지, 20g) 50kcal

점심식사 : 318kcal (32.12%)
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) 115kcal
병아리콩 (1회분, 20g) 23kcal
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

저녁식사 : 250kcal (25.25%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 250kcal

간식 : 336kcal (33.94%)
[투썸플레이스] 아이스 민트 아메리카노 (1컵, 420ml) 15kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
단호박 (1조각, 40g) 26kcal
두부조림 (1소접시, 25g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal

운동 : 1,131kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
줄넘기(시간) (25분) 300kcal
플랭크 (10분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (68분) 612kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
덤벨 아령운동 (7분) 45kcal

프사/닉네임 영역

  • 오동통복숭아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동